ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΗ ΕΙΔΗΣΗ!!!!!!!!!!Κι όμως η πίτσα βοηθά στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με έρευνα

Μπυρίτσες, ουζάκια, μεζέδες και λοιπές διατροφικές ατασθαλίες, κάνουν την επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές στην πραγματικότητα, κάπως δύσκολη, όμως έρχεται μια...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα δύο φρουτοποτά που εξαφανίζουν το λίπος από την κοιλιά

Απαλλαγείτε από το λίπος της κοιλιάς με τα παρακάτω ροφήματαΌλες μας το καλοκαίρι λίγο-πολύ φάγαμε ή ήπιαμε περισσότερο με αποτέλεσμα να συσσωρευτεί λίπος γύρω από την...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή γονιμότητας: Ποιες θρεπτικές ουσίες χρειάζεστε για τη σύλληψη

Οταν φτάνει η στιγμή να μείνει μια γυναίκα έγκυος, η παλαιά παροιμία «είστε ό,τι τρώτε» βγαίνει αληθινή. «Ό,τι τρώτε έχει επιπτώσεις σε όλα από το αίμα σας στα κύτταρά σας στις ορμόνες...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Και ομως η ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΑΝΝΑΝΑ δεν ειναι αστειο.!!Δείτε πως με την κανονικη δίαιτα του ανανά θα χάσετε 7 κιλά σε 5 μέρες

Ο ανανάς είναι ένα λιποδιαλυτικό φρούτο με λίγες θερμίδες πλούσιο σε μαγγάνιο, μαγνήσιο, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, φυλλικό ξύ, νιασίνη, σίδηρο και βιταμίνες C, Β6 και Β1. Επίσης,...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αδυνάτισμα: Τρία περίεργα κόλπα διατροφής που όμως αποδίδουν – Δείτε τι γίνεται στο σώμα

Σίγουρα ένα μακροπρόθεσμο πλάνο στο αδυνάτισμα δεν είναι απλό πράγμα, αλλά έχει αποδειχτεί πως είναι πιο αποτελεσματικό. Εντούτοις, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο σωστός τρόπος αποτοξίνωσης με διατροφή – Τι πρέπει να τρώτε

Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωση του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο. Προτείνουν αποτοξίνωση με...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι δέκα θαυματουργές τροφές που όσο τις τρώτε ... αδυνατίζετε

Οι… θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χαμηλός αιματοκρίτης; Δώστε τέλος στο πρόβλημα με τις κατάλληλες τροφές

Ο αιματοκρίτης είναι μια αιματολογική εξέταση που δείχνει το ποσοστό του όγκου που καταλαμβάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα και χρησιμοποιείται για να...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τρόποι αποτοξίνωσης με το πρωινό σας

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας από ένα θρεπτικό πρωινό, και ακόμα καλύτερα είναι όταν το πρώτο γεύμα της ημέρας βοηθά το σώμα σας να επανέλθει από τυχόν...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η δίαιτα που προστατεύει από τη χρόνια νεφροπάθεια

Έχει βρεθεί για έξι συνεχόμενα χρόνια στην πρώτη θέση της λίστας με τις καλύτερες δίαιτες του εκδοτικού οίκου U.S. News & World Report. Σχεδιάστηκε με πρωταρχικό σκοπό την αποτελεσματική...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΟΡΑΣΗ

Στα πλαίσια μια σωστής και ισορροπημένης διατροφής μπορούμε να εντάξουμε διάφορες τροφές που λόγω συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών μας βοηθούν να βλέπουμε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ SUPERFOODS ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ακούμε συνεχώς για superfoods και για τα οφέλη που έχουν στην υγεία μας. Ποια από αυτά τα superfoods όμως μας βοηθούν να χάσουμε τα περιττά κιλά, αλλά και να διατηρήσουμε το νέο, ιδανικό μας βάρος;...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αδυνατίστε με ... βότανα!

Oρισμένα βότανα χρησιμοποιούνται συμπληρωματικά στη δίαιτα, αφού  μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια ώθηση στο ρυθμό του μεταβολισμού, χάρη στα ένζυμα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή που αυξάνει κατά 41% τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού

Η διατροφή αποτελεί σημαντικό κομμάτι της πρόληψης του καρκίνου του μαστού. Πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ έδειξε ότι η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόση ζάχαρη περιέχουν τα αγαπημένα σας καλοκαιρινά ροφήματα; (πίνακας)

Η θερμοκρασία έχει ανέβει σημαντικά και όλοι μας αναζητούμε δροσιά και γλύκα στα αγαπημένα μας ροφήματα σε καφετέριες και άλλα καταστήματα.Ξέρετε, όμως, πόση ζάχαρη περιέχουν...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το παραδοσιακό ρόφημα της γιαγιάς που βοηθά τη δίαιτά μας...

Τρία από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά της φύσης, το μέλι, η κανέλα και το λεμόνι βοηθούν σημαντικά στην προσπάθειά σας να χάσετε κιλά με φυσικό τρόπο. Το ρόφημα της... γιαγιάς μπορεί να...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΤΑ ΞΕΡΑΤΕ ΑΥΤΑ; Να οι τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν!

Η απώλεια περιττών κιλών απαιτεί μεγάλη προσπάθεια και συνδυασμό σωστής διατροφής και άσκησης. Το βέβαιο είναι ότι δεν χρειάζεται κανείς να πεινάει όταν ακολουθεί μια...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

MIND: Η δίαιτα που βοηθάει στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ

Θέλετε άλλον ένα καλό λόγο για να αρχίσετε να τρώτε πιο υγιεινά; Οι επιλογές τροφίμων που κάνετε καθημερινά μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε τη νόσο του...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα για να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε ελάχιστο χρόνο!

Γράφει η Χριστίνα Μπαλαμώτη – διατροφολόγος  Σας προτείνω ένα ενδεικτικό μενού 1.400 θερμίδων καθημερινά σε όσους θέλουν να απαλλαγούν από το περιττό λίπος. Αν επιθυμείτε να...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε ΤΙ θα συμβεί στον Οργανισμό μας αν Φάμε 3 Αυγά μέσα σε μια μέρα. Δεν είχαμε Ιδέα!

Για χρόνιαθεωρήθηκε ότι η κατανάλωση αυγών σε τακτική βάση αυξάνει τη χοληστερόλη σε ανθυγιεινά επίπεδα. Ωστόσο, τα τελευταία επιστημονικά ευρήματα αποδεικνύουν ότι αν και...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 Μικρά γεύματα που σας χαρίζουν ενέργεια με λιγότερες από 100 θερμίδες

Energy snacks με λιγότερες από 100 θερμίδεςΤο καλοκαίρι αναζητάς ελαφριές λύσεις για τα καθημερινά σου σνακ, που να σε γεμίζουν ενέργεια αλλά να μην σε φορτώνουν με θερμίδες. Δες...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο θα γεράσετε αν πίνετε πολύ αλκοόλ! (online app)

Η καταστροφική επίδραση του αλκοόλ στο συκώτι και την καρδιά μας είναι γνωστή και αποδεδειγμένη. Ένα νέο διαδικτυακό εργαλείο έρχεται όμως να αποδείξει ότι το αλκοόλ...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερα λαχανικά που έχει αποδειχτεί ότι παχαίνουν!

Σίγουρα το έχετε ακούσει πολλές φορές στο παρελθόν: Για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος, πρέπει να ασκείστε τακτικά και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.Όμως, μια νέα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα έρευνα: Ποιες τροφές αποτελούν επένδυση υγείας

Μπορεί τώρα που είσαι ακόμα νέα να μην σκέφτεσαι πώς θα είσαι σε 20-30 χρόνια... Το σίγουρο είναι όμως ότι τώρα είναι η κατάλληλη περίοδος να επενδύσεις στη υγεία σου κάνοντας τις...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Perricone: Η δίαιτα των 3 ημερών – Αναλυτικό ημερήσιο πλάνο

Ο δρ Periccone έγινε διάσημος στην Μ. Βρετανία μέσα από την δίαιτα των 28 ημερών που έχει καταρτίσει. Ο ίδιος, δημιούργησε και το ακόλουθο πλάνο των 3 ημερών που θα δείτε, προκειμένου να...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια φρούτα μειώνουν τα συμπτώματα της μέθης

Εκτός από την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ουσίες με αντιοξειδωτική δράση, τα φραγκόσυκα μειώνουν και την ένταση των συμπτωμάτων της μέθης. Αυτό αναφέρει ανάρτηση για την υγεία...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερις απλές συμβουλές διατροφής που εξασφαλίζουν την απώλεια βάρους

Δεν χρειάζονται πολύ μεγάλες και δραματικές αλλαγές για να χάσετε βάρος. Μικρά και σταθερά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη διατροφή σας αλλά και τη σιλουέτα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η πανίσχυρη δίαιτα του Cambridge- Απαιτεί δυνατή θέληση για να την ξεκινήσετε

Υπάρχουν πολλές δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους. Αλλά η δίαιτα Cambridge πραγματικά διαφέρει και δείτε γιατί. Την εφηύρε το 1970 ο γιατρός Αλαν Χάουαρντ, ερευνητής...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κόκκινο κρέας: Πώς συνδέεται η κατανάλωση του με προβλήματα στα νεφρά

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Journal of the American Society of Nephrology, της Αμερικανικής Εταιρίας Νεφρολογίας, φαίνεται ότι η υψηλή κατανάλωση κόκκινου...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η διατροφή που εξαφανίζει το 95% των ασθενειών- Τί πρέπει να τρώτε

Ιπποκράτης: «Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του...