ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χριστούγεννα με... υγιεινή διατροφή; Γίνεται! - Διαβάστε πώς θα καταφέρετε το αδύνατο!

της Ερρικας ΡωμανούΧριστούγεννα σημαίνει πολύ φαγητό και γλυκά (μελομακάρονα, κουραμπιέδες κλπ) καιΛΉΨΗμεγάλης ποσότητας "σκληρών" θερμδων! Ή όχι; ΕξαρτάταιΑΝ προσέξετε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 χειμωνιάτικες τροφές για άμεση επανόρθωση της ξηρής και θαμπής επιδερμίδας

Για τους ανθρώπους που έχουν ξηρό δέρμα με τάση να ξεφλουδίζει και να ερεθίζεται, ο χειμώνας δεν είναι η καλύτερη εποχή. Οι απότομες αλλαγές θερμοκρασίες, ο κρύος αέρας...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γλυκά Χριστουγέννων: Ποιες οι θερμίδες και η διατροφική τους αξία

Έχουμε ήδη μπει στην τελική ευθεία για τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά, οι νοικοκυρές έχουν ξεκινήσει τις ετοιμασίες των γλυκών και οι φούρνοι και τα ζαχαροπλαστεία...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ! Δεν θα πιστεύετε τι «θεραπεύουν» οι τηγανιτές πατάτες! «Ανάψτε» τα τηγάνια…

Μπορεί να έχει χαρακτηριστεί ως ένα από τα πιο ανθυγιεινά φαγητά, ωστόσο οι τηγανιτές πατάτες “θεραπεύουν” κάτι που έχουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι στην καθημερινότητα.Δεν είναι...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΕΝ ΘΑ ΑΡΡΩΣΤΗΣΕΤΕ ΠΟΤΕ ΞΑΝΑ !!!!

Γλυκιά συνταγή τόνωσης του ανοσοποιητικού, η οποία θα ενισχύσει τα οστά σας και θα βελτιώσει τις μετρήσεις του αίματος σαςΥπάρχουν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές που βοηθούν για ενδυνάμωση και καύση λίπους

Ανθέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα του σώματός σας, πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνες, λαχανικά, φρούτα, υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Ειδικά οι...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές που θα ρίξουν γρήγορα το σάκχαρό σας

Η διατροφή με δημητριακά ολικής άλεσης και λαχανικά είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους για να ελέγξετε το σάκχαρό σας και να πάτε την υγεία σας… σε νέα επίπεδα! Η γλυκόζη...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μακροβιοτική Διατροφή: Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε

Η μακροβιοτική διατροφή είναι μια διατροφική φιλοσοφία που επικεντρώνεται στην κατανάλωση τροφών που βασίζονται, μεταξύ άλλων, στην υγεία του κάθε ανθρώπου, το κλίμα, την...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έτρωγα καθημερινά γιαούρτι για τρεις μήνες και ορίστε τι μου συνέβη

Γιαούρτι, το ευεργετικό. Σύμμαχος για την υγεία σου και υπερτροφή με αναρίθμητες ευεργετικές ουσίες για τον οργανισμό σου.Περιέχοντας σχετικά λίγες θερμίδες,...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ ΚΑΡΚΙΝΟΠΑΘΗΣ ΜΟΙΡΑΣΤΗΚΕ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΟΥ ΤΗΣ ΕΣΩΣΕ ΤΗΝ ΖΩΗ

Καρκινοπαθής που Νίκησε τον Καρκίνο Μοιράζεται Μαζί σας την συνταγή που της Έσωσε τη ΖωήΑυτή η γυναίκα, το όνομα της οποίας δεν δόθηκε ποτέ στη δημοσιότητα, ζει στη Βοσνία και...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γλουτένη: Πως προκαλεί ρευματοειδή αρθρίτιδα..

Όταν τρώμε τροφές που περιέχουν γλουτένη μπορεί να οδηγηθούμε σε ρευματοειδή αρθρίτιδα μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις μας και αυτό...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές του χειμώνα που καίνε το λίπος

Τροφές ευεργετικές για το ανοσοποιητικό μας σύστημα αλλά και για τη σιλουέτα μας μιας και ανάμεσα στις πολλαπλές ιδιότητές τους είναι και η καύση λίπους. Οι παρακάτω...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υδατάνθρακες: Πώς επηρεάζουν το μεταβολισμό

Ορισμένοι (τυχεροί) άνθρωποι έχουν εκ γενετής γρήγορο μεταβολισμό, χαρακτηριστικό που πιθανότατα κληρονόμησαν από τους γονείς τους. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι τα γονίδιά...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι επτά «παρεξηγημένες» τροφές που είναι υγιεινές

Καθένας από εσάς που έχει κατά καιρούς επιχειρήσει να μπει σε ρυθμό δίαιτας, ξέρει από πρώτο χέρι, ότι για να να είναι η διατροφή ισορροπημένη και προσεγμένη από άποψη ποιότητας, θα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 Χρυσοί Κανόνες Διατροφής Και Πώς Θα Τους Κάνεις Πράξη Για Να Αδυνατίσεις Και Να Χάσεις Πολλά Κιλα

Ποια γυναίκα δεν ξέρει πως ένα καλό πρωινό είναι η βάση για να πιάσει τόπο η δίαιτα; Εσύ, δεν γνωρίζεις άραγε πωςΑΝ αφιερώνεις μισή ωρίτσα τη μέρα στη γυμναστική θα έχεις θεαματικά...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε ποιες είναι οι τροφές με την «κρυμμένη» ζάχαρη που μπορεί να προκαλέσουν διαβήτη

Υπάρχουν τρεις μορφές διαβήτη που μπορεί να εμφανιστούν. Διαβήτης τύπου 1, που το πάγκρεας δεν είναι ικανό να παράγει ινσουλίνη. Διαβήτης τύπου 2, ο πιο συνηθισμένος, που η...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι το μπαχαρικό που ρίχνει το σάκχαρο και διαλύει τους θρόμβους

Και όμως υπάρχει ένα μπαχάρι, το οποίο διαλύει τους θρόμβους και ρίχνει το σάκχαρο. Αυτό το μπαχάρι δεν είναι άλλο από την αγαπημένη μας κανέλα. Το μπαχάρι που δίνει καλύτερη γεύση...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πολίτικη σαλάτα: Ένας απρόσμενος σύμμαχος για την υγεία μας

Η σωστή διατροφή είναι σύμμαχος μας στην καλή υγεία και στην θωράκιση του οργανισμού μας απέναντι σε ασθένειες οποιασδήποτε φύσης. Ειδικά στην χώρα μας είμαστε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νερό ρυζιού: Μην το ξαναπετάξεις – Όλες οι ευεργετικές ιδιότητές του

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά το νερό ρυζιού είναι απίστευτα ευεργετικό για την υγεία μας! Είναι ιδανικό τόσο για τα μαλλιά και το δέρμα όσο και για εκείνους που...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ- Αυτά είναι τα μεταλλαγμένα τρόφιμα στήν Ελλάδα!

Όλες οι μάρκεςΠλέον δυστυχώς ένα από τα σημαντικότερα μέρη της ζωής μας -η διατροφή μας- έχει περάσει σε δεύτερη μοίρα λόγω του άγχους και των γρήγορων ρυθμών ζωής.Πρέπει όμως να...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές που είναι ιδανικές για την αντιμετώπιση του σακχάρου

Οι πάσχοντες από διαβήτη που αυξάνουν την κατανάλωση δύο κατηγοριών τροφών, μπορούν να ελέγχουν καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξαν δύο...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστειοθεραπεία- η φυσική επαναφορά της υγείας !!!

Όλοι μας μιλούμε για τη νηστεία στα πλαίσια της προετοιμασίας μας για μεγάλες θρησκευτικές εορτές... (χριστιανικές ή μη - μιας και η νηστεία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος όλων των...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πίνουμε καθημερινά, αλλά δεν ξέρουμε ότι προκαλεί καρκίνο του μαστού!

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Νορβηγία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πίνουν 3 φλιτζάνια γάλα την ημέρα, έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι το λαχανικό που μας προστατεύει από τον ΚΑΡΚΙΝΟ – Βάλτε το στη ζωή σας για να παραμείνετε υγιείς

Το βάζουμε σχεδόν παντού..Τα λαχανικά που ανήκουν στην οικογένεια των “allium” έχουν μελετηθεί εκτενώς σε σχέση με τον καρκίνο, ιδίως εκείνων του στομάχου και του παχέος...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πιο υγιεινό πρωινό: Καθαρίστε το σώμα σας από τις τοξίνες και χάστε έως και 5 κιλά σε ένα μήνα! -

Αν ψάχνετε για το ιδανικό πρωινό θα πρέπει να σταματήσετε την έρευνά σας, επειδή σύμφωνα με πολλούς διατροφολόγους, αυτό είναι σίγουρα ένα από τα πιο νόστιμα και πιο υγιεινά πρωινό...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΦΑΤΕ ΡΕΒΥΘΙΑ! Και δείτε τι θα συμβεί στον οργανισμό σας μικρό χρονικό διάστημα μετά

Κοστίζει ελάχιστα και μπορείτε να το βρείτε στα σουπερ- μαρκετ. Ανήκει  στην κουζίνα της μεσογειακής διατροφής και είναι ιδιαίτερα γευστικό πιάτο! Δείτε ποιο...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή Υγείας Ενάντια στον Καρκίνο & 101 Άλλες Ασθένειες!

Σήμερα θα σας παρουσιάσουμε μια μοναδική συνταγή υγείας. Εφευρέθηκε από ογκολόγο, και εφαρμόστηκε με επιτυχία ενάντια στις πιο δύσκολες ασθένειες του σήμερα,...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εννέα τροφές για να «εξαφανίσετε» το κοιλιακό λίπος

Έρευνα έχει δείξει ότι οι άνθρωποι που έχουν ανθυγιεινά τρόφιμα σε εμφανή σημεία στο σπίτι, όπως ο πάγκος της κουζίνας, ζυγίζουν περίπου 9 κιλά περισσότερο από όσους δεν το...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ετοιμάζετε σε 5 λεπτά, το πίνετε για 5 ημέρες και χάνετε 5 κιλά!

Η περίσσεια σωματικού βάρους περιγράφεται ως υπέρβαρη αποθήκευση λίπους στον οργανισμό.Η εναπόθεση λιπών απειλεί τη γενική υγεία και επηρεάζει σημαντικά την λειτουργία...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα Atkins: Τα υπέρ και κατά της πιο διάσημης δίαιτας

Η δίαιτα Atkins, γνωστή σε όλο τον κόσμο, είναι ένα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και λιπαρά, αλλά πολύ χαμηλό σε υδατάνθρακες, διατροφικό πλάνο.Η δίαιτα Atkins είναι μία από τις πιο...