ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θάνατος από καρκίνο του εντέρου: Η διατροφή που μειώνει κατά 70% τον κίνδυνο

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ο συχνότερος καρκίνος του πεπτικού συστήματος, ο τρίτος συχνότερος καρκίνος στους άνδρες και ο δεύτερος συχνότερος στις...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια σνακ πρέπει να επιλέγετε ανάλογα με το σωματότυπό σας (φωτό)

Τα σνακ είναι απαραίτητα μέσα στην ημέρα για να πάρουμε ενέργεια αλλά και για να κατευνάσουμε την πείνα μας μέχρι το επόμενο γεύμα.Πώς θα επιλέξουμε όμως αυτά που είναι κατάλληλα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 τροφές για άμεση ανακούφιση από πρήξιμο και φούσκωμα

Ακολουθείτε σωστή διατροφή και κάνετε άσκηση, αλλά το πρωί ξυπνήσατε με πρησμένη κοιλιά και αίσθηση φουσκώματος; Οι αιτίες είναι πολλές, μεταξύ των οποίων η αφυδάτωση, η...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εξαφανίστε το λίπος από την κοιλιά με αυτό το απλό ρόφημα

Εξαφανίστε το λίπος που σας βασανίζει από την κοιλιά σας με ένα θαυματουργό ρόφημα που μπορείτε να φτιάξετε σε λίγα μόλις λεπτά στο σπίτι σας.Μην περιμένετε αποτελέσματα μέσα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα τεχνητά γλυκαντικά ανοίγουν την όρεξη- Δείτε γιατί

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά τρόφιμα και ροφήματα με τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να έχουν πιο έντονο αίσθημα πείνας.Αυστραλοί ερευνητές του Κέντρου Charles Perkins του...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέλος στις θερμιδικές τύψεις με κόκκινα μύρτιλλα! (vid)

Ο καθένας ονειρεύεται να είναι σε θέση να φάει όσα σουβλάκια και πίτσες θέλει χωρίς να ανησυχεί για τις… επιπτώσεις αυτής της διατροφής στην εξωτερική του εμφάνιση.Τέλος...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 10 καλύτερα σνακ για την δίαιτα [λίστα]

Όσο κι αν ακούγεται παράξενο πρέπει να φάτε περισσότερες φορές για να χάσετε βάρος. Αν θυσιάζετε τα σνακ για να περιορίσετε τις θερμίδες, πρέπει να σταματήσετε αμέσως. Για να...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νεφρική ανεπάρκεια: Η τροφή που αυξάνει κατά 40% τον κίνδυνο

Τα νεφρά καθαρίζουν το αίμα και επιτελούν πολλές ακόμη σημαντικές λειτουργίες, όπως το φιλτράρισμα και η αποβολή του νερού και των ουσιών που δεν είναι απαραίτητες στον...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νερό με Τζίντζερ! – Το πιο υγιεινό ρόφημα που καίει το περιττό λίπος σε μέση, γοφούς και μηρούς!

Αν ψάχνετε για μία αποτελεσματική μέθοδο για την απώλεια βάρους, είστε στο σωστό μέρος. Αυτή η συνταγή όχι μόνο θα λιώσει το λίπος από το οποίο δυσκολεύεστε να απαλλαγείτε,...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξεφορτωθείτε την φουσκωμένη κοιλιά και το πεσμένο στήθος χωρίς κόπο σε 4 μόνο εβδομάδες

Το λίπος της κοιλιάς είναι το πιο δύσκολο να απομακρυνθείΣας φαίνεται γνωστό το σενάριο στο οποίο ξυπνάτε μια μέρα και αντιλαμβάνεστε ότι σας βαραίνει μια φουσκωμένη...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να τρως όταν έχεις έντονη λιγούρα

Έντονη λιγούρα: Έρευνα δείχνει πως όλες οι γυναίκες μεταξύ 18 και 35 ετών παραδέχονται πως είχαν τουλάχιστον μία έντονη λαχτάρα για συγκεκριμένο φαγητό μέσα στον προηγούμενο...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να εξαφανίσετε την κοιλιά σε 3 ημέρες!

Το «φούσκωμα» της κοιλιάς όχι μόνο είναι αντιαισθητικό, αλλά μπορεί να προκαλέσει και έντονη δυσφορία. Τα καλά νέα; Το «φούσκωμα» είναι μια κατάσταση που μπορείτε να αποφύγετε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

9 λόγοι για να βάλεις το καρπούζι στη διατροφή σου!

Το καρπούζι είναι από τα πιο δροσερά φρούτα του καλοκαιριού και οι λόγοι για να το απολαμβάνεις με την πρώτη ευκαιρία είναι κάτι παραπάνω από πολλοί. Ας δούμε λοιπόν μερικούς...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα αρνητικών θερμίδων: Ποιες τροφές περιλαμβάνει και ποια είναι η αλήθεια για τα αποτελέσματά της

Η δίαιτα των «αρνητικών θερμίδων» υποστηρίζει ότι ορισμένες τροφές, κατά τη διαδικασία της πέψης, απαιτούν από τον οργανισμό περισσότερη ενέργεια από αυτήν που του παρέχουν με...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο είναι το τυρί που προσφέρει μακροζωία σε όποιον το καταναλώνει; [φωτό]

Το συγκεκριμένο τυρί έχει φανατικούς φίλους και εχθρούς αλλά οι έρευνες δείχνουν ότι τελικά είναι πολύ ευεργετικό για τον οργανισμό. Σύμφωνα με γαλλικές και...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι διατροφολόγοι αποκαλύπτουν τα μυστικά της αποτελεσματικής δίαιτας (φωτό)

Εδώ και δύο μήνες που προσπαθείς να κάνεις τα πάντα για μην υπακούσεις το στομάχι σου και ενδώσεις στις «απαγορευμένες τροφές» πριν βγεις στην παραλία;Και ενώ ο...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σταφύλι: Το φρούτο που προστατεύει τα μάτια σας

Καρότο και ψάρια είναι δύο πολύ γνωστές τροφές που χαρακτηρίζονται ως «ασπίδες» στην υγεία των ματιών μας. Η προστασία των ματιών πρέπει να είναι βέβαια μια διαχρονική...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ακόρεστα λιπαρά: Για σοβαρό κίνδυνο κάνουν λόγο οι επιστήμονες – Δείτε τι ισχύει!

 Λιγότερες πιθανότητες έχει κανείς να πεθάνει πρόωρα, αν καταναλώνει αυξημένα ακόρεστα λιπαρά, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα, την πιο ολοκληρωμένη...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες είναι οι υγιεινές τροφές σύμφωνα με τους διατροφολόγους – Μεγάλη έρευνα (λίστες + γραφήματα)

 Μια πολύ μεγάλη έρευνα δημοσίευσαν οι New York Times σχετικά με την συμφωνία και ασυμφωνία μεταξύ διατροφολόγων και απλού κοινού, αναφορικά με το ποιες τροφές (και κατά πόσον) θεωρεί...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βούτυρο: Ποιος τελικά ο ρόλος του σε καρδιοπάθεια και πρόωρο θάνατο

Η επιστημονική διαμάχη για τα κορεσμένα λιπαρά ξεκίνησε πριν από αρκετές δεκαετίες και συνεχίζεται μέχρι και σήμερα. Μια νέα επιστημονική επισκόπηση, μία από τις μεγαλύτερες...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το ''ουράνιο τόξο'' της διατροφής χαρίζει σίγουρο αδυνάτισμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η κατανάλωση αρκετής ποσότητας νερού, βιταμινών, μετάλλων, αμινοξέων, λιπαρών οξέων και υδατανθράκων βοηθούν στη βελτίωση της υγείας.Αυτό...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άναυδοι οι διατροφολόγοι: Διάσημος διατροφολόγος αποκάλυψε το μυστικό του αδυνατίσματος γονατίζοντας όλον τον κλάδο

Πώς να ξεφορτωθεί κανείς το λίπος; Γιατί ορισμένοι άνθρωποι χάνουν βάρος τόσο εύκολα σαν να πρόκειται για κάποια μυστικιστική διαδικασία, ενώ άλλοι συνεχίζουν να...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να κάνετε το σώμα σας αλκαλικό και να καταπολεμήσετε τις ασθένειες!- Τι πρέπει να τρώτε (βίντεο)

Η ζωή έχει σχέση με την ισορροπία. Εξισορρόπηση εργασίας και διασκέδασης, οικογένειας και φίλων, αποταμίευσης και σπατάλης και ας μην ξεχάσουμε την εξισορρόπηση υγιεινής...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πεπόνι ασπίδα σε άσθμα, υπέρταση και εκφύλιση ωχράς κηλίδας

Κάθε φρούτο έχει τις δικές του ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά μερικά φρούτα πραγματικά ξεχωρίζουν στο πόσα προσφέρουν στην υγεία μας. Ειδικά, όταν ένα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 7 τροφές για καλύτερα αποτελέσματα όταν αθλείστε

Αν αθλείστε συστηματικά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές πρέπει να εντάξετε στην καθημερινότητά σας για τη μεγιστοποίηση του αποτελέσματος.Οι κατάλληλες τροφές...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ: ΧΑΣΤΕ 7 ΚΙΛΑ ΣΕ 10 ΗΜΕΡΕΣ!

Η διατροφή με κοτόπουλο είναι μια εξαιρετική επιλογή για απώλεια βάρους.Απορροφάται πολύ εύκολα από τον οργανισμό και περιέχει πολύτιμες πρωτεΐνες, βιταμίνες, σίδηρο και...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φάτε σοκολάτα το πρωί- Κι όμως, βοηθάει στο αδυνάτισμα!

Σίγουρα σε πολλούς από σας αρέσει ο τίτλος αυτού του άρθρου. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τελ Αβίβ έκαναν έρευνα κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η κατανάλωση γλυκών το...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλοκαίρι και διατροφή: Οι ανάγκες του οργανισμού

Είναι γνωστό πως η υιοθέτηση ενός υγιεινού διατροφικού προτύπου αποτελεί παράγοντα «κλειδί» για την προστασία της υγείας και ευεξίας του οργανισμού, σε όλες τις...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι πέντε πιο χορταστικές τροφές που δεν είναι παχυντικές!

Ιδανικός τρόπος για να χάσετε τα περιττά κιλά είναι μέσω της άσκησης και της διατροφής. Και αν για το πρώτο απαιτείται μεγάλη αποφασιστικότητα και… αναβλητικότητα παράλληλα,...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τροφές με σίδηρο: Ποιους συνδυασμούς πρέπει να αποφεύγετε

Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς του σώματος.Τα κορίτσια από 13 ετών και οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, καθώς και έγκυες έχουν...