ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επτά διατροφικά ζεύγη με… υπερδυνάμεις (φωτό)

Μπορεί να γνωρίζετε ποια θρεπτικά συστατικά σάς παρέχουν οι τροφές που καταναλώνετε, ξέρετε όμως πώς θα ενισχύσετε την απορρόφησή τους από τον οργανισμό; Ορισμένα προϊόντα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το τρώμε καθημερινά αλλά δεν ξέραμε ότι αυτή είναι η πιο εθιστική τροφή στον κόσμο!

Ο...Cheddar, το Gouda, η φέτα, το Brie κτλ. Όποιο είδος τυριού κι αν προτιμάς δεν έχει σημασία.Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε από την Αμερικανική National Library of Medicine αποκαλύπτει ότι το τυρί είναι εθιστικό με τον...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χημική Δίαιτα: Χάσε 20 κιλά σε 1 μήνα! Κι όμως γίνεται…

Με τήν δίαιτα αυτή δεν τρώμε φαγητά που περιέχουν υδατάνθρακες και βοηθάμε τον οργανισμό να καθαρίσει από περιττό λίπος.Αποκλείουμε την είσοδο υδατανθράκων στόν οργανισμό...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα χάσετε βάρος χωρίς να υπολογίζετε τις θερμίδες

Η προσπάθεια για απώλεια βάρους απαιτεί επιμονή και διάρκεια, αλλά με τόσουςπειρασμούς να μας περιβάλλουν, είναι εξαιρετικά δύσκολη γι’ αυτό συχνά αποτυγχάνει. Τα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι τροφές που τριπλασιάζουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου λόγω στένωσης αρτηριών

Η στένωση των αρτηριών είναι η περιφερική αρτηριακή νόσος (PAD) που οδηγεί σε κακή ροή του αίματος προς τα χέρια και τα πόδια. Όταν κάποιος με περιφερική αρτηριακή νόσο, περπατά ή...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η μαστίχα μειώνει χοληστερίνη και ζάχαρο

Μείωση τόσο της ολικής χοληστερόλης, όσο και της LDL (κακής χοληστερόλης) κατά 5%, μετά από χρήση μαστίχας, καταδεικνύει ελληνική πιλοτική μελέτη, που πραγματοποιήθηκε τον...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Oι 20 κορυφαίες τροφές για την καρδιά [πίνακας]

Καθώς η μέση διάρκεια ζωής των ανθρώπων αυξάνεται, οι προληπτικές δράσεις για την καλύτερη υγεία της καρδιάς γίνονται ολοένα και μεγαλύτερη προτεραιότητα.Τα προβλήματα στην...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΑΥΤΟΣ είναι ο σωστός τρόπος αποτοξίνωσης – Τι πραγματικά πρέπει να τρώτε

Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωση του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.Προτείνουν αποτοξίνωση με...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ελένη, ευχαριστούμε: Η Πετρουλάκη μας χαρίζει την κορυφαία δίαιτά της για να χάσεις 5 κιλά σε 7 ημέρες

Είναι η «εθνική» µας γυµνάστρια και αναµφισβήτητα «το κορµί» εδώ και πολλά χρόνια! Η Ελένη Πετρουλάκη, σαν φυσιολογικός άνθρωπος κι αυτή, µπορεί να «αµαρτάνει» ενίοτε σε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τροφές που όσο τις τρως, τόσο αδυνατίζεις

Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της διατροφικής αλυσίδας θα μας χαρίσει τέλειες αναλογίες και ευεξία.Ήξερες όμως ότι...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές περιέχουν τις βιταμίνες που καθυστερούν τη γήρανση του δέρματος

Ο δρόμος προς το νεανικό δέρμα είναι στρωμένος με... πορτοκάλια και σπανάκι! Για να καθυστερήσετε τις λεπτές γραμμές, τις κηλίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια, θα πρέπει να...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Προσοχή σταματήστε αμέσως να το τρώτε! Υπάρχει σε όλα τα σπίτια και προκαλεί μέχρι και καρδιακές δυσλειτουργίες!

Προσοχή πρόκειται για έναπροιόν που σπάνια λείπει από κάποιο σπίτιΔεν οφελεί σε τίποτα τον οργανισμό μας και πρέπει να μάθετε να μην το χρησιμοποιείτε πια, καθώς μπορεί να σας...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μακροζωία: Μπορούμε να ζούμε μέχρι τα 100 χωρίς φθορές;

Η Μακροζωία είναι πρωτίστως θέμα γονιδίων και συχνά θετικής στάσης ζωής, όμως η Επιστήμη τα τελευταία χρόνια έχει κάνει πραγματικά θαύματα στο να μας δώσει λύσεις για να ζούμε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτά πρέπει να τρώνε όσοι είναι άνω των 40 ετών για να μην παίρνουν βάρος [φωτό]

Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός ισούται με την ποσότητα των θερμίδων που χρειάζεται καθημερινά το σώμα για να ανταπεξέλθει στις συνηθισμένες κινήσεις, αλλά και για να...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι περιλαμβάνει η Στρατιωτική Δίαιτα των 3 ημερών

Εάν θέλετε να... τιμωρήσετε τον εαυτό σας για τις ατασθαλίες που κάνατε στις διακοπές, η Στρατιωτική Δίαιτα είναι μάλλον αυτό που χρειάζεστε! Όπως φανερώνει και το όνομά της,...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 10 καλύτερα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες που ενισχύουν την απώλεια βάρους

Οι περισσότεροι άνθρωποι που αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια διατροφή αφαιρούν αμέσως τους υδατάνθρακες. Τα τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες όπως είναι το λευκό ψωμί, τα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ακολουθήστε την «αμαρτωλή» δίαιτα της Έλντας Πανοπούλου- Έτσι έχασε 50 κιλά

o έχει πει η Έλντα Πανοπούλου ότι είναι από τις «αμαρτωλές» της δίαιτας. Φαίνεται όμως ότι και οι «αμαρτωλές» μπορούν να ζητήσουν? συγχώρεση από τον καθρέφτη τους και να καταφέρουν...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δείτε τις 5 τροφές που πρέπει να τρώει κάθε άντρας [φωτό]

Η σωστή διατροφή είναι από τα πρωταρχικά στοιχεία στα οποία οφείλουμε να δίνουμε βάση, προκειμένου να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς μας....

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό το είδος λιπαρών δεν προσθέτει κιλά και προστατεύει από καρδιακά και διαβήτη

Οι ερευνητές λένε ότι ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε πέρα από το δόγμα ότι πρέπει να αποφεύγουμε όλα τα λιπαρά στη διατροφή μας. Ορισμένα είδη λιπαρών μας κάνουν καλό στην υγεία και δεν...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ΚΑΛΎΤΕΡΗ ΔΊΑΙΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΆΣΕΤΕ ΒΆΡΟΣ : 4 ΚΙΛΆ ΣΕ 3 ΜΈΡΕΣ! ΤΙ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΤΡΏΤΕ;

Αν είναι επείγουσα ανάγκη να χάσετε βάρος για κάποιο σημαντικό γεγονός και να φορέσετε το αγαπημένο σας φόρεμα αυτή η δίαιτα είναι αυτό που χρειάζεστε.Αυτό το σύστημα...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζάχαρο: Αυτός είναι ο ξηρός καρπός που πρέπει να τρώτε

Για τους περισσότερους από εμάς οι ξηροί καρποί είναι συνδεδεμένοι με την αύξηση του βάρους, επειδή έχουν κατά κανόνα αρκετές θερμίδες. Ως εκ τούτου τους αποφεύγουμε...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 τροφές για ένα γρήγορο θάνατο – Οι πιο βλαβερές τροφές. -

1. Όλα τα βιομηχανοποιημένα αρτοσκευάσματα: Κουλουράκια,κουλούρια,κέικ,μπισκότα,κρουασάν,κριτσίνια,cookies κλπ. Πραγματικές διατροφικές βόμβες που περιέχουν πολλά τρανς...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπαρτιάτες: Δείτε με τι «ατσάλωναν» το σώμα τους οι καλύτεροι πολεμιστές του κόσμου

Αν νομίζεις ότι οι Σπαρτιάτες έτρωγαν μόνο μέλανα ζωμό και παξιμάδια, κάνεις λάθος...Ταξίδεψε στη λακωνική διατροφή του χθες και γέμισε δύναμη κι ενέργεια τώρα.Οι Σπαρτιάτες...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΈΠΙΝΕ ΚΆΘΕ ΜΈΡΑ ΓΙΑ 1 ΧΡΌΝΟ ΈΝΑ ΠΟΤΉΡΙ ΖΕΣΤΌ ΝΕΡΌ ΜΕ ΜΈΛΙ ΚΑΙ ΛΕΜΌΝΙ – ΔΕΊΤΕ ΤΙ ΣΥΝΈΒΕΙ

Οι άνθρωποι έχουν συνηθίσει να πηγαίνουν στο φαρμακείοκαι να αγοράζουν όλα τα είδη των φαρμάκων που συμβάλουν στην καταπολέμηση μιας αρρώστιας.Υπάρχει και μια άλλη πιο...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για τη διατροφή των παιδιών

H βιταμίνη C είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, το οποίο οι περισσότεροι έχουν συνδέσει με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Πράγματι, πρόκειται για μια...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έτσι θα χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα και γυμναστική – Το μυστικό 30′ πριν από κάθε γεύμα

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση.Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη,...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αδυνάτισμα: Με έναν τρόπο-έμπνευση έχασε το μισό του βάρος – Δείτε πώς! [vid]

 Στην φωτογραφία βλέπετε τον 31χρονο Pasquale Brocco, ο οποίος άρχισε να αλλάζει τη ζωή του πριν από τρία χρόνια, όταν είχε προειδοποιηθεί από τον γιατρό του, ότι το βάρος του (274 κιλά!), η υψηλή πίεση...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νέα έρευνα: Τί πρέπει να γνωρίζουν οι καρδιοπαθείς για τη μεσογειακή διατροφή

Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να παρατείνει τη ζωή (και) των καρδιοπαθών. "Το να ακολουθεί κανείς την μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ:Το πίνουμε καθημερινά, αλλά δεν ξέρουμε ότι προκαλεί καρκίνο του μαστού!

Δεν πάει ο νους σας… Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη Νορβηγία διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πίνουν 3 φλιτζάνια γάλα την ημέρα, έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες...

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα δύο μεγάλα οφέλη που σας προσφέρει ο στιγμιαίος καφές

Όταν οι Έλληνες λένε “πάμε για ένα καφέ”, το πιο πιθανό είναι ότι ο καφές που θα πιουν θα είναι φραπέ. Αν το ούζο είναι το “εθνικό μας ποτό”, τότε ο καφές φραπέ είναι σίγουρα το εθνικό...