ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΑΥΤΟΣ έναι ο πιο ύπουλος εχθρός του σώματός μας για το καλοκαίρι!

Η αφυδάτωση είναι ένα σύνηθες καλοκαιρινό πρόβλημα. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εμπνέει ανησυχία και αρκεί η θεραπεία στο σπίτι, ωστόσο όταν τα προβλήματα...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Κοιμηθείτε πάντα στην αριστερή πλευρά, κάνει καλό στην υγεία!

Γνωρίζετε ότι η θέση του ύπνου επηρεάζει την πέψη σας; Η τεχνική αυτή συναντάται στην ιστορία και χρησιμοποιήθηκε ακόμη και στους αρχαίους χρόνους, όταν οι μοναχοί ξάπλωναν για 10...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Γιατί πρέπει να περπατάμε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα- Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία

Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα και τα οφέλη είναι πολύ σημαντικά. Ακόμη και 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα, κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό και συμβάλλουν στην...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΠΟΝΟΣ στη φτέρνα από… φλεγμονή [Αποφυσίτιδα πτέρνας – νόσος Sever]

ΠΟΝΟΣ στη φτέρνα από… φλεγμονή [Αποφυσίτιδα πτέρνας – νόσος Sever] Του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D.Η αποφυσίτιδα συνίσταται σε… φλεγμονή στο οπίσθιο κύρτωμα της πτέρνας και οφείλεται...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Πόνος στα νεύρα, νευραλγία; Δείτε την φυσική θεραπεία ...

Μέρη που χρησιμοποιούνται:Άνθη και κορυφές που βλαστάνουν, αποτελούμενες περίπου, από τα κορυφαία 25 εκατοστά του φυτού και χρησιμοποιούνται φρέσκα ή αποξηραμένα. Οι...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

H ΣYNTAΓΗ ΘAΥMA - Θα Θεραπεύσει Τoν Πόνo Στην Πλάτη, Τα Πόδια,Και Τoυς Αστραγάλους Σας.

Πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι η κακή στάση του σώματος είναι ένας από τους πρώτους  λόγους για τον πόνο στην πλάτη, τις αρθρώσεις και τα πόδια. Η πρώτη συμβουλή είναι να...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Θαυματουργή: Πάρτε αυτή την βιταμίνη και ξεχάστε τα κουνούπια για όλο το καλοκαίρι!

Θαυματουργή: Πάρτε αυτή την βιταμίνη και ξεχάστε τα κουνούπια για όλο το καλοκαίρι! Ενώ τα απωθητικά κουνουπιών φαίνεται να είναι η προφανής λύση για να προστατευτούμε από...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τί πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε πριν την παραλία (φωτό)

Αν έχεις ξεκινήσει γυμναστήριο, έχεις κόψει τα γλυκά και έχεις βρει το τέλειο μαγιό, μην αφήσεις ένα λάθος γεύμα να καταστρέψει τη μέρα σου στην παραλία.Τα γαλακτομικά μπορεί να...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Να γιατί δεν «χάνετε» το λίπος στην κοιλιά - Τι πρέπει να κάνετε!

Η προσπάθεια απώλειας του περιττού λίπους από την περιοχή της κοιλιάς δεν πρέπει να έχει μοναδικό στόχο τη βελτίωση της εξωτερικής σας εμφάνισης.Το περιττό κοιλιακό λίπος,...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Tips για όμορφο και λαμπερό δέρμα μόνο με το φαγητό μας: Συμβουλές από τη Νανά Κοντού

Ξέρετε ότι όλα τα συστατικά που περιέχουν τα ακριβά καλλυντικά, μπορούμε να τα πάρουμε από το ίδιο μας το φαγητό; Όταν η διατροφή μας αποτελείται από φρέσκα προσεγμένα προϊόντα της...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Oι Δέkα Τροφές Για Μείωση Βάρους Και Καύση Λίπους, Χωρίς Ιδιαίτερη Δίαιτα..

  Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να τις εντάξετε στη διατροφή σας, οι οποίες εξασφαλίζουν υγιεινή διατροφή ενώ σας βοηθούν να αδυνατίσετε, ειδικά στην κοιλιά, αφού καίνε...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Σημαντικό: Τι λείπει από τον οργανισμό σας όταν λαχταράτε ανθυγιεινές τροφές;

Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θέλει να φάει κάτι μπροστά στη...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Αυξήστε τη φερριτίνη στο αίμα σας μέσω της διατροφής

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να ουρούμε κατά τη διάρκεια του μπάνιου. Ούτε που περνάει από το μυαλό σου ο λόγος

Oι περισσότεροι πολύ συχνά ντρέπονται για να μιλήσουν για οτιδήποτε έχει να κάνει με την τουαλέτα.Όσο και αν ακούγεται παράξενο υπάρχουν και οφέλη όταν σκέφτεσαι καλύτερα τα...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Έρευνα: Τα δημητριακά μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Όσοι τρώνε πολλά πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από καρδιά, καρκίνο ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.Οι...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Διαβήτης & διακοπές: Οδηγίες για τη σωστή διαχείριση του διαβητικού

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, η παράλειψη του πρωινού γεύματος, τα ακατάστατα και μεγάλα γεύματα καθώς και η υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ εύκολα μπορούν να...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Η Θεραπεία Του Ενός Λεπτού. Το Μυστικό Που Θεραπεύει Σχεδόν Κάθε Ασθένεια !!!

Αυτά που θα διαβάσετε παρακάτω αποτελούν απόσπασμα από το βιβλίο The One-Minute Cure: The Secret to Healing Virtually All Diseases και αναφέρεται στη θεραπευτική χρήση του Υπεροξειδίου του Υδρογόνου ή αλλιώς γνωστό ως...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

4 σιωπηλά σημάδια πως μπορεί να έχετε φραγμένες αρτηρίες & πως να τις καθαρίστε φυσικά & αποτελεσματικά!!

Μπλοκαρίσματα που διαταράσσουν τη ροή του αίματος μπορεί να υπάρχουν ήδη μέσα στις αρτηρίες μας από την ηλικία των 20. Οι αρτηρίες μας είναι υπεύθυνες για την παροχή οξυγόνου...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τί πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα

Το ηλιακό έγκαυμα είναι... συνώνυμο με τα πρώτα καλοκαιρινά μπάνια, ειδικά για όσους έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα. Δεδομένου ότι τα εγκαύματα από τον ήλιο συνδέονται με τον καρκίνο...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Απλός οδηγός ασκήσεων κατά της οσφυαλγίας

Συστήνεται η πραγματοποίηση των παρακάτω ασκήσεων κατά της οσφυαλγίας για τουλάχιστον 10 έως 30 λεπτά κάθε ημέρα, από 1 έως 3 φορές την ημέρα. Αερόβια άσκηση (20-30 λεπτά την ημέρα ποδήλατο...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Φαγητό μετά τις 8: Ποιος ο «αντίκτυπος» στο ΔΜΣ και στην περίμετρο της μέσης -

Το βραδινό γεύμα είναι συνήθως το πρώτο που κόβουμε εάν θέλουμε να χάσουμε κιλά και μάλλον αυτή η στρατηγική είναι δικαιολογημένη.Ερευνητές από το Αυτόνομο Πανεπιστήμιο της...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Μαύρα στίγματα ΤΕΛΟΣ! Δείτε ΕΔΩ πως θα τα απομακρύνετε πανεύκολα!

Μαύρα στίγματα ΤΕΛΟΣ! Δείτε παρακάτω πως θα τα απομακρύνετε πανεύκολα!Μετά τα σπυράκια, τα… μαύρα στίγματα είναι ο επόμενος “μπελάς” που… αντιμετωπίζουν άντρες και...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Δείτε πώς θα ξεφορτωθείτε τα λιπώματα με φυσικό τρόπο -

Τα εξογκώματα του δέρματος συνήθως εμφανίζονται στο κεφάλι, το λαιμό, στις μασχάλες και το χέρι. Αυτοί είναι καλοήθεις όγκοι που μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή… Στην...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Αν γνωρίζετε αυτά τα 9 είδη σωματικών πόνων μπορεί να σας σώσει την ζωή!

Γνωρίζω πολύ καλά ότι υπάρχουν πολλά είδη πόνων που δεν πρέπει να αγνοούμε και πάντα προσπαθώ να τα εντοπίζω. Αυτό δεν ήξερα είναι ότι ο πόνος σε ένα σημείο του σώματός μας μπορεί να...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Μήπως έχετε δυσανεξία στην γλουτένη; Τα 10 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε πρόβλημα!

 Δυσανεξία στην γλουτένη: Τα 10 σημάδια που δείχνουν ότι έχετε πρόβλημαΠερισσότερες από 55 ασθένειες έχουν συνδεθεί με την δυσκολία ή ανικανότητα του οργανισμού να χειριστεί...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Θέλετε να αυξήσετε το κολλαγόνο; Δείτε την ιδανική διατροφή!

 Ένα από τα πιο βασικά στοιχεία του σώματος είναι το κολλαγόνο, που ανήκει στην κατηγορία των πρωτεϊνών. Οι πρωτεΐνες αποτελούν το 75% ενός ανθρώπου κανονικού βάρους, αν δεν...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Οι 10 μαγικές τροφές κατά της κυτταρίτιδας

Υπάρχει μεγαλύτερος εχθρός της γυναικείας σιλουέτας από την κυτταρίτιδα; Απαντάμε με ένα στόμα, μια φωνή: OXI!Αν ταλαιπωρείσαι κι εσύ από αυτή, τότε συνέχισε να διαβάζεις. Οι...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τα 3 συμπτώματα SOS για τον Καρκίνο του Προστάτη & πως να προστατευτείτε!

Με μέγεθος περίπου όσο ένα καρύδι και βάρος λίγων γραμμαρίων, ο προστάτης είναι ένας αδένας που συμμετέχει στην παραγωγή του σπέρματος και μπορεί να δημιουργήσει πολλά...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΗΠΑΤΟΣ ΑΠΟ ΠΕΤΡΕΣ ΚΑΙ ΑΜΜΟ!!

ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟγια την αποτοξίνωση της χολής και του ήπατος.Ο καθαρισμός και η αποτοξίνωση του σώματος ξεκινά από τον καθαρισμό του…συκωτιού, της…χοληδόχου κύστης και...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΤΑ ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΣΗΜΑΔΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ..

 Ο καρκίνος του μαστού είναι μία από τις πιο κοινές μορφές καρκίνου παγκοσμίως στην οποία επηρεάζει τόσο τους άνδρες και τις γυναίκες. Δεδομένου ότι γερνάτε, ο κίνδυνος...