ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι 2 “ύπουλοι” πόνοι που φανερώνουν καρκίνο…

Ο πόνοςείναι η πλέον χαρακτηριστική ένδειξη δυσλειτουργίας ζωτικών οργάνων και αποτελεί ένα “ηχηρό” σύμπτωμα που μας παροτρύνει να λάβουμε άμεση δράση…Αυτό που λίγοι...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Πώς να προστατευτείτε από το καλοκαιρινό κρυολόγημα

Οι περισσότεροι από εμάς υποθέτουν ότι ο πονόλαιμος είναι ένα πρόβλημα που παρουσιάζεται τον χειμώνα. Έρευνα όμως διαπίστωσε ότι 82% όλων μας υποφέρει συχνά από πονόλαιμο κατά την...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Δερματίτιδα: Πώς θα προλάβετε το έκζεμα από τη ζέστη του καλοκαιριού

Είναι πολύ πιθανό να είστε πιο επιρρεπείς στην εκδήλωση εξανθήματος από έκζεμα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και, μάλιστα, σε σημεία του σώματος τα οποία δεν μπορείτε να τα...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Αυτό είναι το φρούτο που καταπολεμά την αϋπνία

Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν συχνά οι άνθρωποι είναι η αϋπνία και μάλιστα σε τέτοιο βαθμό ώστε διαταράσσει όλη την καθημερινότητά τους.Συγκεκριμένα ένας στους...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

7 τροφές που ενεργοποιούν στρες και άγχος

Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν την ποιότητα αλλά και την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνουμε. Γνωρίζετε όμως ότι υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν τα συναισθήματα και...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Μούδιασμα στα δάχτυλα χεριών και ποδιών: Με ποιες παθήσεις συνδέεται

Το μούδιασμα των άκρων μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα μιας σειράς ασθενειών ή διαταραχών που επηρεάζουν τη ροή του αίματος ή τραυματισμού των νεύρων.Το προσωρινό μούδιασμα των...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Η έλλειψη δύο βιταμινών συνδέεται με το αυξημένο βάρος

Οι βιταμίνες θωρακίζουν τον οργανισμό μας απέναντι σε ασθένειες, όμως νέα επιστημονικά στοιχεία που ήρθαν στο φως καταδεικνύουν ότι παίζουν σημαντικό ρόλο και στη διαχείριση...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΑΥΤΟΣ έναι ο πιο ύπουλος εχθρός του σώματός μας για το καλοκαίρι!

Η αφυδάτωση είναι ένα σύνηθες καλοκαιρινό πρόβλημα. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις δεν εμπνέει ανησυχία και αρκεί η θεραπεία στο σπίτι, ωστόσο όταν τα προβλήματα...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Κοιμηθείτε πάντα στην αριστερή πλευρά, κάνει καλό στην υγεία!

Γνωρίζετε ότι η θέση του ύπνου επηρεάζει την πέψη σας; Η τεχνική αυτή συναντάται στην ιστορία και χρησιμοποιήθηκε ακόμη και στους αρχαίους χρόνους, όταν οι μοναχοί ξάπλωναν για 10...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Γιατί πρέπει να περπατάμε τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα- Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία

Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα και τα οφέλη είναι πολύ σημαντικά. Ακόμη και 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα, κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό και συμβάλλουν στην...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΠΟΝΟΣ στη φτέρνα από… φλεγμονή [Αποφυσίτιδα πτέρνας – νόσος Sever]

ΠΟΝΟΣ στη φτέρνα από… φλεγμονή [Αποφυσίτιδα πτέρνας – νόσος Sever] Του Ξενοφώντα Τσούκαλη, M.D.Η αποφυσίτιδα συνίσταται σε… φλεγμονή στο οπίσθιο κύρτωμα της πτέρνας και οφείλεται...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Πόνος στα νεύρα, νευραλγία; Δείτε την φυσική θεραπεία ...

Μέρη που χρησιμοποιούνται:Άνθη και κορυφές που βλαστάνουν, αποτελούμενες περίπου, από τα κορυφαία 25 εκατοστά του φυτού και χρησιμοποιούνται φρέσκα ή αποξηραμένα. Οι...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

H ΣYNTAΓΗ ΘAΥMA - Θα Θεραπεύσει Τoν Πόνo Στην Πλάτη, Τα Πόδια,Και Τoυς Αστραγάλους Σας.

Πολλοί ειδικοί ισχυρίζονται ότι η κακή στάση του σώματος είναι ένας από τους πρώτους  λόγους για τον πόνο στην πλάτη, τις αρθρώσεις και τα πόδια. Η πρώτη συμβουλή είναι να...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Θαυματουργή: Πάρτε αυτή την βιταμίνη και ξεχάστε τα κουνούπια για όλο το καλοκαίρι!

Θαυματουργή: Πάρτε αυτή την βιταμίνη και ξεχάστε τα κουνούπια για όλο το καλοκαίρι! Ενώ τα απωθητικά κουνουπιών φαίνεται να είναι η προφανής λύση για να προστατευτούμε από...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τί πρέπει να αποφεύγετε να καταναλώνετε πριν την παραλία (φωτό)

Αν έχεις ξεκινήσει γυμναστήριο, έχεις κόψει τα γλυκά και έχεις βρει το τέλειο μαγιό, μην αφήσεις ένα λάθος γεύμα να καταστρέψει τη μέρα σου στην παραλία.Τα γαλακτομικά μπορεί να...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Να γιατί δεν «χάνετε» το λίπος στην κοιλιά - Τι πρέπει να κάνετε!

Η προσπάθεια απώλειας του περιττού λίπους από την περιοχή της κοιλιάς δεν πρέπει να έχει μοναδικό στόχο τη βελτίωση της εξωτερικής σας εμφάνισης.Το περιττό κοιλιακό λίπος,...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Tips για όμορφο και λαμπερό δέρμα μόνο με το φαγητό μας: Συμβουλές από τη Νανά Κοντού

Ξέρετε ότι όλα τα συστατικά που περιέχουν τα ακριβά καλλυντικά, μπορούμε να τα πάρουμε από το ίδιο μας το φαγητό; Όταν η διατροφή μας αποτελείται από φρέσκα προσεγμένα προϊόντα της...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Oι Δέkα Τροφές Για Μείωση Βάρους Και Καύση Λίπους, Χωρίς Ιδιαίτερη Δίαιτα..

  Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να τις εντάξετε στη διατροφή σας, οι οποίες εξασφαλίζουν υγιεινή διατροφή ενώ σας βοηθούν να αδυνατίσετε, ειδικά στην κοιλιά, αφού καίνε...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Σημαντικό: Τι λείπει από τον οργανισμό σας όταν λαχταράτε ανθυγιεινές τροφές;

Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θέλει να φάει κάτι μπροστά στη...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Αυξήστε τη φερριτίνη στο αίμα σας μέσω της διατροφής

Η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο σώμα. Μια ειδική εξέταση αίματος χρησιμοποιείται για να μετρήσει την ποσότητα της φερριτίνης στο σώμα, η οποία...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Να γιατί ΠΡΕΠΕΙ να ουρούμε κατά τη διάρκεια του μπάνιου. Ούτε που περνάει από το μυαλό σου ο λόγος

Oι περισσότεροι πολύ συχνά ντρέπονται για να μιλήσουν για οτιδήποτε έχει να κάνει με την τουαλέτα.Όσο και αν ακούγεται παράξενο υπάρχουν και οφέλη όταν σκέφτεσαι καλύτερα τα...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Έρευνα: Τα δημητριακά μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Όσοι τρώνε πολλά πλήρη δημητριακά (ολικής άλεσης), έχουν μικρότερο κίνδυνο να πεθάνουν πρόωρα από καρδιά, καρκίνο ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.Οι...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Διαβήτης & διακοπές: Οδηγίες για τη σωστή διαχείριση του διαβητικού

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού, η παράλειψη του πρωινού γεύματος, τα ακατάστατα και μεγάλα γεύματα καθώς και η υπέρμετρη κατανάλωση αλκοόλ εύκολα μπορούν να...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Η Θεραπεία Του Ενός Λεπτού. Το Μυστικό Που Θεραπεύει Σχεδόν Κάθε Ασθένεια !!!

Αυτά που θα διαβάσετε παρακάτω αποτελούν απόσπασμα από το βιβλίο The One-Minute Cure: The Secret to Healing Virtually All Diseases και αναφέρεται στη θεραπευτική χρήση του Υπεροξειδίου του Υδρογόνου ή αλλιώς γνωστό ως...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

4 σιωπηλά σημάδια πως μπορεί να έχετε φραγμένες αρτηρίες & πως να τις καθαρίστε φυσικά & αποτελεσματικά!!

Μπλοκαρίσματα που διαταράσσουν τη ροή του αίματος μπορεί να υπάρχουν ήδη μέσα στις αρτηρίες μας από την ηλικία των 20. Οι αρτηρίες μας είναι υπεύθυνες για την παροχή οξυγόνου...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τί πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε το ηλιακό έγκαυμα

Το ηλιακό έγκαυμα είναι... συνώνυμο με τα πρώτα καλοκαιρινά μπάνια, ειδικά για όσους έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα. Δεδομένου ότι τα εγκαύματα από τον ήλιο συνδέονται με τον καρκίνο...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Απλός οδηγός ασκήσεων κατά της οσφυαλγίας

Συστήνεται η πραγματοποίηση των παρακάτω ασκήσεων κατά της οσφυαλγίας για τουλάχιστον 10 έως 30 λεπτά κάθε ημέρα, από 1 έως 3 φορές την ημέρα. Αερόβια άσκηση (20-30 λεπτά την ημέρα ποδήλατο...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Φαγητό μετά τις 8: Ποιος ο «αντίκτυπος» στο ΔΜΣ και στην περίμετρο της μέσης -

Το βραδινό γεύμα είναι συνήθως το πρώτο που κόβουμε εάν θέλουμε να χάσουμε κιλά και μάλλον αυτή η στρατηγική είναι δικαιολογημένη.Ερευνητές από το Αυτόνομο Πανεπιστήμιο της...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Μαύρα στίγματα ΤΕΛΟΣ! Δείτε ΕΔΩ πως θα τα απομακρύνετε πανεύκολα!

Μαύρα στίγματα ΤΕΛΟΣ! Δείτε παρακάτω πως θα τα απομακρύνετε πανεύκολα!Μετά τα σπυράκια, τα… μαύρα στίγματα είναι ο επόμενος “μπελάς” που… αντιμετωπίζουν άντρες και...

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ

Δείτε πώς θα ξεφορτωθείτε τα λιπώματα με φυσικό τρόπο -

Τα εξογκώματα του δέρματος συνήθως εμφανίζονται στο κεφάλι, το λαιμό, στις μασχάλες και το χέρι. Αυτοί είναι καλοήθεις όγκοι που μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή… Στην...