Έξι καλές πηγές σιδήρου εκτός από το κόκκινο κρέας (φωτό)

Έξι καλές πηγές σιδήρου εκτός από το κόκκινο κρέας (φωτό)


Ο οργανισμός μας χρειάζεται το σίδηρο ώστε τα ερυθρά αιμοσφαίρια να μπορούν να μεταφέρουν το οξυγόνο σε ολόκληρο το σώμα.

Επίσης, το πολύτιμο μέταλλο υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Πέρα από το κόκκινο κρέας, μπορείτε να πάρετε σίδηρο από αρκετά ακόμη προϊόντα, όπως αυτά που θα δείτε στην παρακάτω gallery.

Πηγή:onmed.gr

http://www.pronews.gr/portal/20160723/health/diatrofi/84163/exi-kales-piges-sidiroy-ektos-apo-kokkino-kreas-foto

Ετικέτες:

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ